tag:blogger.com,1999:blog-7468828227262608145.post1567762690469544425..comments2023-05-31T16:13:27.298+02:00Comments on Blog de Olgasito: Analizando y entrenandoHalfonhttp://www.blogger.com/profile/03061169334989732857noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-7468828227262608145.post-1804136903220836422010-03-05T12:37:44.250+01:002010-03-05T12:37:44.250+01:00Hola, acabo de leer las palizas que te metes. Tien...Hola, acabo de leer las palizas que te metes. Tienes dos retos, uno Mapoma y otro ese sub 1:50, seguro que ambos caen. De hecho el sub 1:50 ya lo has hecho con esos 10000x2 en 1:42, a eso le pones otro kilómetro y pico y sale 1:47, y sobre esa cifra si rebajas algo por el efecto carrera te pones en el 1:45, y si asdemás, afinando un poco más, te buscas una media más plana que Latina, la franja es de 1:40 a 1:45.<br />A seguir así.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7468828227262608145.post-38962536050796300202010-03-05T11:51:26.870+01:002010-03-05T11:51:26.870+01:00La progresión que tienes en la distancia es enorme...La progresión que tienes en la distancia es enorme.<br /><br />Cada media que hagas hasta el MAPOMA la harás mejor pero te retendrás para no reventar. Cuando acabes el maratón y te pongas coo objetivo una media verás el tiempazo que va a salirte.Manuel Robainahttps://www.blogger.com/profile/05365812371922227732noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7468828227262608145.post-7755037846371854082010-03-04T22:13:31.582+01:002010-03-04T22:13:31.582+01:00Halfon makina!!! vaya series...de 10000.Te vas a s...Halfon makina!!! vaya series...de 10000.Te vas a salir en Mapoma y yo voy a estar alli para verlo....Raulhttps://www.blogger.com/profile/08540282281992124317noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7468828227262608145.post-43526624217448021032010-03-04T20:09:17.528+01:002010-03-04T20:09:17.528+01:00Hola Alfonso, pedazo de series...en mi opinión es ...Hola Alfonso, pedazo de series...en mi opinión es un tanto excesivo para el tiempo que queda para Mapoma, pero cada uno se pone el plan que quiere...<br /><br />Veo que tienes mentalidad de campeón, y sentir que se puede mejorar es que vas por buen camino....ese sub1:50 lo tienes chupao.<br /><br />Un saludo<br />QuiqueQuiquehttps://www.blogger.com/profile/05266458521160172737noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7468828227262608145.post-72452325847682012712010-03-04T14:49:11.977+01:002010-03-04T14:49:11.977+01:00Menuda caña te estas metiendo Halfon, eres un mons...Menuda caña te estas metiendo Halfon, eres un monstruo!!<br />A mi las series de 100 me vienen justas jajaj<br /><br />Bessets.Rakalahttps://www.blogger.com/profile/06590963827063184969noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7468828227262608145.post-25200610171707332122010-03-04T10:49:58.153+01:002010-03-04T10:49:58.153+01:00Acabo de leerte, Míster. ¡Madre mía! ¡Ya sé lo que...Acabo de leerte, Míster. ¡Madre mía! ¡Ya sé lo que me espera! <br /><br />Pero... ¿quién dijo miedo? ¿eh? ¿quién? Pues eso.Pepemillashttps://www.blogger.com/profile/12192882756657343328noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7468828227262608145.post-46129105542010463602010-03-04T10:48:05.334+01:002010-03-04T10:48:05.334+01:00Antes que nada, agradeceros la atención que de un ...Antes que nada, agradeceros la atención que de un tiempo a esta parte dispensáis a mi modestillo Blog. ¡Ya era hora de venir a decirlo, caramba!<br /><br />Enhorabuena por esa Latina y las conclusiones que has sacado de ella. A ver si puedo decir yo lo mismo en la Tragamillas.<br /><br />Un abrazo.Pepemillashttps://www.blogger.com/profile/12192882756657343328noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7468828227262608145.post-78001443062926602072010-03-04T10:46:08.654+01:002010-03-04T10:46:08.654+01:00Tomo nota de los comentarios, me suponía que quizá...Tomo nota de los comentarios, me suponía que quizás la distancia fuera mucha pero la verdad es que me apetecía probarme en algo "fuerte".<br /><br />Volveré a las cuestas y series mas cortas, lo que tengo planeado es hacer el test de las 2 x 6000, pero como a un mes de la maratón.Halfonhttps://www.blogger.com/profile/03061169334989732857noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7468828227262608145.post-37572923513082877552010-03-04T10:39:02.382+01:002010-03-04T10:39:02.382+01:00Series de 10.000 uffff estas fuerte Alfonso, nunca...Series de 10.000 uffff estas fuerte Alfonso, nunca me había planteado series tan largas, eso da mucha fortaleza mental además de la física.<br /><br />A seguir así,<br />bss<br />TaniaTaniahttps://www.blogger.com/profile/14679307237624382861noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7468828227262608145.post-44573363149207192362010-03-04T09:27:26.711+01:002010-03-04T09:27:26.711+01:00Tela, que series más largas... 1' de recuperac...Tela, que series más largas... 1' de recuperación, puf... realmente no has recuperado.<br />No se, pero si te gusta adelante...<br />CiaoJaime RunnerWolfhttps://www.blogger.com/profile/13815503154119748431noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7468828227262608145.post-81068971161661499072010-03-04T09:26:28.213+01:002010-03-04T09:26:28.213+01:00dos 10,000 en 51 minutos... que tio
un fuerte abr...dos 10,000 en 51 minutos... que tio<br /><br />un fuerte abrazoJanhttps://www.blogger.com/profile/06279904509529425344noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7468828227262608145.post-89744617938098931772010-03-04T08:47:28.507+01:002010-03-04T08:47:28.507+01:00Hola Alfonso, imagino que las series largas las ha...Hola Alfonso, imagino que las series largas las harás cara al mapoma, si me permites, es un poco temprano para esa distancia. Ahora intenta hacer series de 3000 metros y los 10.000, aunque yo te aconsejo 8.000, las hagas para cuatro-cinco semanas antes del maratón.<br />Seguro que margen de mejora tienes en las medias, ya lo verás.<br /><br />Un saludo.biciatleta25https://www.blogger.com/profile/14690738528138371019noreply@blogger.com