Entrenando en soledad

Aviso no es una errata, 4:15 suena el despertador y comienza el nuevo día. Me equipo y salgo a la calle, pese a estar en fiestas silencio, hoy decido alejarme de la posibilidad de encontrarme con mucha gente, sobre todo los supervivientes de la noche de fiesta, así que me dirijo hacia la parte alta.
El plan es hacer hoy trabajo aeróbico, ayer se me paso el comentario que el rodaje fue con cambios de ritmo.
Salgo de casa y caliento por las calles del pueblo durante un kilómetro, para después comenzar la subida hacia Fontenebros, la noche es mía y de la música que hoy llevo relajada de acuerdo con la planificación, una vez que alcanzo Fontenebros, se me ocurre que puede haber una cuesta que poco tiene que envidiar a la Rompecorazones, así que me dirijo hacia ella, para ver si corriendo es como la recuerdo de alguna vez que he pasado en coche, cuando llego al comienzo de la Avda, del Águila veo que voy a tener una buena ración de adrenalina, cuando corono media vuelta y a entrenar bajadas.
En el camino de vuelta decido que este recorrido lo haré periódicamente pues me puede ir dando una buena visión de como va evolucionando la forma.
El final con algún tobogán para totalizar 8,30 Km en 47:36. Al llegar a casa paseo al perro, ducha, desayuno y rumbo al curro con la satisfacción de una buena sesión.
Hoy ha sido una salida perfecta en soledad, con una muy buena visión a la vuelta del valle del Guadarrama y una temperatura muy grata.
Os dejo la gráfica del perfil de hoy

De los comentarios de ayer, desde luego confieso que estoy algo sonado, menos mal que me entendéis.