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domingo, 20 de septiembre de 2009

XXI Media Maratón de Valladolid

Primera carrera fuera de la comunidad de Madrid y una gran experiencia.

El sábado coincidimos con otros Novatos (Chus, Victor, Alvaro) en la recogida de dorsales y quedamos ya para el día siguiente.

La mañana salió perfecta de luz y temperatura, en la zona de salida encontré a Victor y Alvaro con los que hice el calentamiento, luego nos juntamos con el resto de Novatos incluido el Casi.

Mi objetivo era aprovechar la liebre de 1:50 y tirara hasta donde aguantara, si en el 18 seguía bien intentar bajar de ese tiempo, pero siendo realista me conformaba de bajar de las dos horas, teniendo en cuenta que en mi única participación en la distancia acredité 2:07.

Salí en los últimos lugares junto con Chus y sin ver a la liebre, el primer km lo pasamos en 5:17, el segundo en 4:57 y los siguientes todos por debajo de los 5'. Internamente pensaba que ese ritmo me iba a pasar factura pero me encontraba fuerte, poco después del 5º kilómetro encontramos a la liebre de 1:50 y decidimos quedarnos a ritmo, recuperar y luego ver que se podía hacer.

En este grupo fuimos hasta pasado el Km. 7 en ese momento me descolgué del grupo, aunque manteniéndolo a la vista, en el 9 fuí doblado por el vencedor de la carrera.

El 10000 lo pasé a 7" de mi mejor marca, pero seguía en condiciones y justo aquí con el apoyo de Olga y aunque metido en tierra de nadie siempre con alguna referencia fijada para no perder el ritmo.

El mal trago me vino entre el 14 y el 16, tenía en mente que podría bajar de 1:55 pero lo quería confirmar en el 15 y pero cuando esperaba pasar por él no llegaba, me agobié un poco al pensar que estaba bajando demasiado el ritmo cuando de repente paso por el 16 en 1:24, es decir a 5:15 lo que me aseguraba las 2 horas, salvo catástrofe e incluso acercarme a 1:55.

En el 17 el estomago se me quedó vacío y tuve que recurrir a concentración para aguantar el ritmo, tanta concentración que ni siquiera me dí cuenta de la presencia de Olga animándome en ese punto, en el 18 decidí darlo todo y lanzarme sin reservar ya nada, la llegada la verdad me emocionó al ver que había parado el crono en 1:52:18 luego confirmado por el cronometraje como 1:52:12 es decir le había pegado un bocado de 15' a mi marca.

El resto se puede imaginar, estaba como en una nube, cuando me encontré con Olga que estaba esperándome en meta.

Luego terminamos la jornada con una buena comida de todo el grupo y rumbo para casa.

Carrera recomendable si se quiere hacer marca, solo hay que ver la del vencedor Eric Kibet 1:01:45

10 comentarios:

VICMAN dijo...

joooooder. que marcón. Espectacular tu progresión. Muy bien.

RAKALA dijo...

Hola Halfon,
Qué canalla eres!! Así que tu también eres tortuguilla?? No me hagas reir, anda.
Enhorabuena de nuevo por tu gran carrera.
Los progresos que estas haciendo son envidiables.
Me alegro un montón.

Bessets.

Jaime N@v dijo...

Felicidades... una progresión estupenda, a seguir mejorando.
Ciao

Rafael Jiménez González dijo...

Buen bocado a la marca anterior. Si señor!
Verás como dentro de poco seguirás bajando esa marca.
Un saludo

Quique dijo...

Hola Alfonso, una pena no saber que estabais en Valladolid, habríamos quedado....Enhorabuena por tu marca, le has rebajado un huevo a tu MMP.

Corriste con mucha inteligencia y eso se notó al final en meta....

Un saludo
Quique

Alex dijo...

Hola, ¿se puede? felicidades por la marca. Es un progreso importante, disfrutalo, buen blog por cierto.

Olga y Alfonso "Halfon" dijo...

Vicman: Gracias por tu comentarios

Rakala: Desde luego soy Tortuguilla pero que muy tortuguilla, lo que pasa es que los compañeros empujan de lo lindo.

Jaime: gracias espero algun día ir llegando a tus tiempos.

Rafa: Gracias por tus ánimos desde luego entre todos hacéis que coja confianza.

Quique: La verdad es que aunque sea leyendo me vais transmitiendo conocimiento para seguir progresando. Espero que en la próxima si podamos conocernos.

Alex: Desde luego adelante, gracias por entrar y tus comentarios

Saturnino dijo...

Enhorabuena por esa marca y por esa progresión, ahora pasito a pasito y a por la 1h45´, porque el 50´ lo tienes ahí.
Un saludo.

Javier HG. dijo...

SIN DUDA ALGUNA, LA PREPARACION ES IMPORTANTE, POR LO QUE NO SORPRENDE NADA EL TIEMPO REALIZADO. ENHORABUENA.

A POR LA PROXIMA

Esteban Álvarez Marcos dijo...

Felicidades por la carrera! Todo un progreso que te ha de animar a seguir entrenando en los momentos más perezosos!
ÁNIMO!