El rodaje de ayer se cumplió en medio de la euforia colectiva que se desató después del partido.
La verdad es que puedo ser cualquier cosa menos forofo y anoche corriendo entre bocinazos, banderas al viento, gritos, cohetes, petardos me sentía un poco extraño, no me quiero ni imaginar lo que puede ser este país si el domingo la selección se proclama campeona del mundo.
Por mi parte y ajeno a lo que sucedía a mi alrededor cumplí con el objetivo de ir corriendo por sensaciones sin nada que me aportara una posible referencia, solamente acompañado por la tertulia radiofónica nocturna, en la que incluso de una forma marginal se trataron algunos asuntos que no tenían nada que ver con el tema principal de la noche.
Al final fueron 8170 m en 45:47.
La primera conclusión de estos dos días de rodaje-unpluged es que cuando voy relajado no consigo mantener un ritmo homogéneo. Los pasos por km de los dos días han sido:
Martes: 7:02 5:11 5:43 5:34 5:06 6:16 6:15 5:49 6:07 5:38
Miercoles: 5:33 4:54 5:46 5:12 5:43 6:06 5:30 5:50
Como se puede ver no encadeno dos kilómetros a ritmo estable y además entre el mínimo y el máximo de la sesión la diferencia es alta.
En las próximas sesiones voy a intentar un poco de concentración para agrupar el ritmo y no tener estas oscilaciones.
Cuaderno de bitácora geocachero, montañero y de carreras populares
9 comentarios:
Yo salí a correr una horilla justo al acabar el partido, el arbitro pitando y yo saliendo. Poco a poco se me fueron uniendo algunos corredores con el mismo plan. Una horilla
Si es que ibas un poco despistado, menudo berenjenal de ritmos
Hola Alfonso, si llego a calzarme las zapatillas despues del partido, te aseguro que mis ritmos nos sería constantes...en serio, creo que deberías llevarte por sensaciones y no mirar ritmos, corre como te sientas y ya habrá tiempo de seguir ritmos.
Un saludo y a por ellos!!!
Quique
Menudos cambios de ritmo Alfonso, pero no pasa nada, estamos en época de rodar por sensaciones y disfrutar!
bss
Tania
Jeje, la verdad es que no encadenaste dos kilómetros parecidos.
Lo importante es disfrutar del rodaje, y si lo hiciste bien está hacerlo de esa manera.
Un abrazo
El fútbol es así, jeje.
Un saludo.
Yo corrí en el segundo tiempo, ciudad fantasma hasta el Gol. Una sensación extraña...
Aunque me gustó
Es difícil llevar unos ritmos parecidos por kms, quizás corres por sensaciones Sito. Con un pulsómetro se puede arreglar y correr a un ritmo parecido los kms. Un abrazo
Si yo llego a salir despues del partido me hubieran salido unos ritmos parecidos con lo "atacao" que estaba.
Es posible que el terreno ayudara a que los ritmos fueran tan dispares
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