En Aranjuez

Esta mañana tocaba esta carrera, 10 km de los rápidos y en la que tengo mi mmp de la distancia.
Al llegar a Aranjuez deja de llover según voy a recoger el chip, veo un rato a los peques corriendo y me voy al coche para cambiarme, momento en el que me encuentro con Retamalejo, nos vamos juntos hacia el aparcamiento y nos cruzamos con Jaime nos aludamos y nos vamos a cambiar.
El planteamiento que traigo es muy sencillo, tirar alegre hasta el 5 y si paso sobre 23' evaluar que hago en la segunda mitad, si me relajo o ataco la marca, a una semana de Castellón no puedo tener la idea de atacar a fondo.
Hago un calentamiento previo algo mas intenso de lo normal, hace mucho que no me enfrento con la distancia, mas o menos en serio. Cuando voy en busca del cajón veo a lo lejos a Tania, ya en la zona de salida me saluda Antonio.
Al darse la salida casi puedo correr sin problemas desde el principio, el primer kilómetro lo paso en 4:42, me noto raro en ese ritmo pero sigo adelante, el segundo kilómetro lo paso en 9:22, es decir sigo marcando mas o menos el mismo ritmo, al entrar en los jardines intento correr con cabeza y me quedo detrás de un par de corredores que me resultan familiares de otras carreras y cuyo ritmo me resulta cómodo, pasamos el 3 en 14:02 y el 4 en 18:35. Voy clavando mas o menos el ritmo, pero voy tomando conciencia de que no voy a poder atacar la marca, en ese momento  "recibo" la visita de Javier, intercambiamos algunos comentarios y él sigue a su ritmo, mientras yo me descuelgo un poco, para alcanzar el kilómetro 5 en 23:42, así que viendo que ya he tenido que bajar algo el ritmo decido no sufrir y poner el chip de disfrutar del recorrido, el kilómetro 6 lo paso en 29:15 disfrutando del rodaje por los jardines, en el 7 el paso es en 35:16, lo que me despierta una cosa es dejarme llevar y otra empezar a marcar por encima de los 5', así que acelero un poco el paso aprovechando que atravesamos una zona con animación, donde me dedico a chocar las manos con los mas pequeños, lo que me recoloca en el 8 en 39:45, en la pequeña subida que conduce al 9 adelanto a un buen grupo de corredores, este kilómetro lo paso en 44:59, así que me relajo en el último kilómetro que conduce a la meta. Poco antes de llegar me doy cuenta que mi crono se coloca ya en el 49, así que me toca lanzar el esprint para llegar por debajo de los 50'.
Luego lo clásico de esta carrera, mandarina, bolsa del corredor y al coche. Me encuentro con Retamalejo comentamos nuestras respectivas carreras y para casa.
Desde luego el 10.000 es una distancia que no te da tregua, pero hoy he disfrutado ya que he corrido sin sufrimiento. Lo curioso es que dicho lo dicho ahora escribiendo esto tengo las piernas con mas carga que después de la Maratón, será por la generación de lactato.
Ahora a esperar que termine el año con la Sansil.