Este es el ritmo que me estoy poniendo en la vuelta a los entrenamientos, poco a poco, ayer fué algo mas de media hora de ritmo suave para aprovecha y hacer el rodaje de las zapas.
Tengo esta semana y la próxima para ir poniendo en marcha la maquinaria y comenzar con la preparación de las carreras de otoño montaña y asfalto.
El parón, sobre todo mentalmente, me ha venido bien, pero ahora las piernas tienen que ir acordándese de moverse a un ritmo "decente", estos días me estoy sintiendo totalmente jogger mas que runner, me acuerdo de los primeros días de rodaje e intento ir poniendo un poco mas de tensión en cada sesión.
Luego por la tarde nos subimos a Navacerrada para dar una vuelta con el peque, unos deliciosos 16º nos acompañaron.
Cuaderno de bitácora geocachero, montañero y de carreras populares
4 comentarios:
El cuerpo tiene memoria, en pocos días vas mejorando hasta llegar a tus niveles habituales. Constancia
Poco a poco Alfonso, seguro que iras encontrando esos ritmos y de nuevo volverán las buenas sensaciones. Imanol.
En nada estarás otra vez al máximo.. si el calor te deja
Cuando iniciamos siempre queremos ir a tope, lo importante como bien dices es el poco a poco.
Dentro de pocas semanas te verás resurgir.
bss
Tania
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