X Media Maratón de Madrid. Pronostico reservado

5:30 la alarma del despertador me llama, me levanto en silencio para realizar el ritual del desayuno, luego paseo al perro y a vestirme para la ocasión.

Camiseta, pantalón, calcetines, zapatillas, reloj y gafas que me han de acompañar al Mapoma, hoy es día de ensayo general.

Bajo a Madrid con el amanecer y la atravieso en esa mezcla de población que se da con las primeras luces de los domingos, los que se anochecen al alba y los que nos madrugamos.

Aparco en la calle Montalban y me dirijo a la salida, el Retiro a esas horas tiene un encanto especial y disfruto con el paseo.

Ya en la zona de salida, calculo que me da tiempo, así que recojo el chip, voy al ropero y hago un trote hasta el punto de la KDD, me confundo de puerta y llego tarde, menos mal que por lo menos he podido saludar a Sergio.

Ya en la salida me encuentro con el compañero de los Novatos Urgull y nos ponemos en la proximidad del globo de 1:45, aunque mi objetivo en esta carrera es hacer algunas pruebas para Mapoma y rodar a un ritmo medio de 5:20, prefiero ponerme un poco hacia delante y evitar en lo posible los “tapones”.

Ya desde la salida hemos podido rodar sin problemas, pasando el primer km en 5:22.

Un primer cambio hoy es que solamente picaría tiempos cada 5 km, en el primer caso 25:28 (5:06), en estos primeros km. me sentía fuera de ritmo, pero hasta que no he hecho los cálculos no he visto porqué.

En la subida por Santa Engracia (bravo por los bomberos y sus ánimos) me ido encontrando bien, marchando sin dificultad.

El paso por el 10 lo hago en 51:20 (5:10), ya me voy colocando mas en el ritmo, en el avituallamiento del 10 he probado una pastilla de Dextrosa para ver como me sentaba y así tener una variante a los geles en la maratón.

Desde poco antes de Plaza de Castilla la ingle me iba mandando mensajes, si bien “en voz baja”, por lo que he procurado no hacerles demasiado caso.

En el entorno de 12 me ha dado un ataque de “gases” que se me manifiesta en la zona izquierda del pecho, con el mosqueo consiguiente, no mejorado al ver a otro corredor tumbado en el suelo atendido por la policía municipal .

En este momento he bajado el ritmo hasta el avituallamiento del 15.

Una vez pasado O’Donell y ya en bajada he intentado relanzar mi ritmo pero me ha sido imposible y me han empezado a pasar decenas de corredores.

La subida desde Atocha me ha venido bien para recuperar el ritmo, aunque desde aquí hasta la meta he ido a arreones.

Al final he podido esprintar y terminar el 1:52:32 (5:20).

Luego me he encontrado con las Novatas Korrredora y Etna que han acudido a pasar un rato con los que corríamos, después cuando volvía del ropero me he cruzado con un par de ambulancias y otros medios del SAMUR que por su actitud me ha preocupado sobre lo que podría haber sucedido, tristemente confirmado mas tarde.

El resumen final es pronóstico reservado, he cumplido el objetivo pero con demasiado sufrimiento.

El ritmo objetivo del maratón está claramente entre 5:50 – 5:55 y el sufrimiento de hoy me vendrá bien ese día, las pastillas las volveré a probar en un rodaje.