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miércoles, 3 de noviembre de 2010

Otra vez en la noria

Desde luego esto es como una noria, que bien estás arriba, bien estás abajo. Ayer por la tarde sacando un hueco salí a rodar con el objetivo de hacer un entrenamiento suave para ir recogiendo buenas sensaciones y retomar esta semana el ritmo de entrenamiento previsto para Castellón.
Al poco de salir cogí un ritmo un poco exigente pero sin que fuera incómodo, el paso por el primer kilómetro me sorprendió con un tiempo de 4:52, pese a ser ascendente, así que decidí seguir así para ver como tenía el cuerpo después de las casi dos semanas de parón viral.
Encadene un circuito con sube y baja dispuesto a hacer 10 km. intentando mantener ese ritmo, la sorpresa me la llevé al terminar los 10 km en 47:28 a 4:44 de media, a medio minuto de mi MMP en 10 km.
Sigo siendo muy anárquico en mis entrenamientos y es algo que debo corregir, pero es tan difícil ...

10 comentarios:

Manuel Robaina dijo...

Por un momento pensé que ibas a salir en la tele por algún tema con Belén Esteban, me tranquiliza saber que no iba de eso.

No te quejes que te ha salido un entrenamiento genial, disfrútalo que esos días hay que aprovecharlos.

Miguel dijo...

Esa anarquía siempre tiene su punto. Ese punto que nos une con lo que más nos gusta de todo esto, con la libertad que siempre nos da el correr.

Estoy seguro que en castellón te vas a salir.

Saludos!

Jan dijo...

Y tu vas a por cuatro horas nada mas en castellon...

Miedo me das

Olga y Alfonso "Halfon" dijo...

Manuel, por suerte es otra noria, esta es la nuestra la que nos pone a 100 y nos baja a los infiernos.

Miguel que no nos falte la libertad, nos da un algo que no tiene precio.

Jan no te engañes en Castellón no voy a 4 horas, realmente voy a 3:59:59

Fer dijo...

Después de un descanso, aunque sea forzoso, gusta apretar.
A ver si consigues constancia hasta la gran cita.

Risco dijo...

La escuela de los entrenamientos más que exigente sigue ganando adeptos.

Un abrazo

Saturnino dijo...

Si que es difícil corregir la anarquía; pero cuando acompañan lsa buenas sensaciones hay que darla por buena.
Vamos que ya se huele Castellón.
Un abrazo.

Korrecaminos dijo...

Con el trabajo que llevas acumulado a pesar del parón viral es normal que salgan los buenos resultados.
Vas a ser una saeta difícil de seguir.

Un abrazo.

gulez dijo...

Halfon, a veces siempre viene bien un pequeño parón para descansar.

Bel_ga_rion dijo...

Genial entrenamiento. Ese entrenamiento es la prueba de que los días bajos de acumulación, cuando vas mas descansado, te recompensan con días muy altos. Ahora a seguir acumulando, para volver a reducir antes de la maratón y ese día poder estar muy arriba.