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viernes, 29 de abril de 2011

Semana tontorrona

Esta semana es la de vuelta a los rodajes, aún con la resaca Mapoma.
El lunes 7,25 km por la Dehesa a ritmo ¿Esto son piernas?, con la sensación de ir corriendo como una manada de elefantes.
Miércoles al medio día 8,22 km por el barrio de Hortaleza con un compañero del curro, con la sensación a media salida de un enorme agujero en el estómago, casi pájara aunque completé con un cierto aire de corredor popular.
Jueves 8,5 km por la tarde utilizando nuevamente la Dehesa y alrededores, unos 20 minutos de calentamiento y luego unos cuantos cambios de ritmo por tiempo, mas o menos 2' rápidos 2' lentos. En algunos momentos muy buenas sensaciones.
Parece que la cosa se va poniendo en su sitio, por ahora no me estoy preocupando de ritmos ni planes, simplemente rodar e ir haciendo lo que me apetece en cada momento.
En el momento que las sensaciones empiecen a ser positivas, comenzaré a tirarme al monte, tengo dos zonas llamándome con insistencia, el Cerro de Telégrafo y la sierra de Hoyo de Manzanares.
Dentro de los planes de otoño cada vez toma mas fuerza la participación en el Cross de la Cuerda Larga

11 comentarios:

gulez dijo...

Con esto de haberme mudado a Colmenar y no estar en un buen momento de forma. Cada vez me atrae más la idea de algo nuevo y probar con las carreras de montaña. El 14 de mayo, voy a ver si me apunto a la III Vuelta a la Jarosa.
La cuerda larga creo que para otro año será

Javier HG. dijo...

venga ALFONSO... animo !! quien no ha tenido ese tipo de semanas, ademas sales de 42km duros... asi que retoma con tranquilidad los entrenos, amigo.

un abrazo

Carles Aguilar dijo...

Haces lo correcto... Dedícate durante unos días simplemente a rodar sin mayores pretensiones... Poco a poco irás ganando confianza y mejores sensaciones... Un abrazo..!!

fosete dijo...

Entiendo lo que te pasa perfectamente.
No he sido capaz de correr más de 25 minutos tras MAPOMA y he salido 3 tardes. Espero que se pase pronto.
Animo

Charli dijo...

Me alegra saber que no soy el único que ha sentido "la llamada de la montaña", je je. La Cuerda Larga yo la he hecho en plan senderista y es durilla, en plan carrera puede tener muy buena pinta, me la apunto como posible para Octubre...

Y por lo demás tranquilo, haces bien en no ponerte ritmos ni nada.

Un saludo,

Tovarich Javo dijo...

Para ser una semana tontorrona creo que te ha salido muy buena.

La montaña te está llamando, pero hazla esperar... eso les gusta a ellas.

Un abrazo!

Jan dijo...

y a mi que me sigue sin llamar la montaña...

Pingüina Veloz dijo...

El lunes conoceré la sierra de Hoyo de Manzanares. Me han dicho que es un buen sitio para entrenar.
Me alegro de tu vuelta a los rodajes y ánimo con tu idea de correr el Cross de la Cuerda Larga. Menudo reto te has buscado!!!

Korrecaminos dijo...

Para ser tonta la semana no has parado Alfonso.
Planea lo que te apetezca porque seguro que te sale de perlas.

Un abrazo.

Bel_ga_rion dijo...

Después del gran objetivo cumplido toca una temporada de correr para meramente disfrutar.

Rafael Jiménez González dijo...

Recueprate poco a poco que lo estás haciendo muy bien.

Ya verás como dentro de nada ya estás otra vez en los ritmos habituales.

Un saludo!