A por Donosti

Con las buenas sensaciones obtenidas el domingo comienza el camino que tendrá su última etapa el domingo 13 de Noviembre entre Behobia y San Sebastian.
Esa es una de las grandes, este año será el tercero consecutivo y el objetivo fijado es claro superar los 105 minutos que tengo en las dos participaciones anteriores.
Una de las cosas que me ha aportado la montaña es confianza y fuerza, ahora solamente me queda no perder estos parámetros y trabajar algo la velocidad.
He adaptado un plan de preparación de media maratón a 4 semanas con la intención de establecer una nueva marca.
Una cosa que hice diferente la semana pasada fué regular la alimentación evitando los hidratos hasta el miercoles y desde el jueves haciendo una sobrecarga de los mismos, esto nunca lo había hecho porque en mi metabolismo estos se deriban a grasa muy rápidamente, sin embargo esta vez al mantener una actividad durante estos días de carga no ha pasado esto y el domingo tenía el peso correcto, en otras ocasiones si hacía una carga de hidratos salía en carrera casi con 2 kilos de mas, bien es cierto que bajaba mucho el ritmo de las salidas.