Resaca

Esta semana he estado dando la vuelta a la carrera del domingo, analizando mi carrera y leyendo las crónicas de los amigos y me ha dado para sacar algunas conclusiones.

En principio y en lo personal creo que el  problema de la rodilla no puede justificar por si mismo los 7 minutos de mas que he conseguido este año, sino que además he fufrido una caida de rendimiento importante debida posiblemente al calor, la preparación creo que era buena y no se equivale a la sensación de agonía que llevaba desde Lezo, cuando podía tirar no iba todo lo fluido que debía.

A mi favor está en la hidratación que había realizado en los días previos y la botella de agua de litro y medio que me tomé en la salida, seguramente si no hubiera sido por esta botella no hubiera llegado.

Este año he visto mucha gente andando y en las cunetas, en el puesto de asistencia en la entrada del puerto de Pasajes casi cola para ser atendidos, muchas atenciones en la línea de meta, 4 hospitalizados en la UCI.

Pese al 10 que todos le damos a esta carrera, en cuanto a ambiente y organización creo necesario hacer una reflexión.

En una carrera con 23.000 inscritos aunque luego solo tomen la salida algo mas de 19.000 personas no creo que sea un buen sistema de hidratación en carrera la entrega de vasos, sobre todo cuando la temperatura está sobre los 25º y por encima del 50% de humedad relativa, cuando llegaba a los puestos de avituallamiento los vasos estaban normalmente mediados, por lo que la ingesta de líquido es corta, particularmente sabiendo que detrás mio deben llegar aún como 10.000 corredores no me gusta coger mas de un vaso aunque en alguno he recurrido a tomar 2 y refrescarme con parte de uno.

En 20 km de carrera y con las condiciones existentes debería haber algún puesto con isotónico, la perdida de sales es muy importante y no todo el mundo corre con geles o similares.

Los puestos de avituallamiento colocados solamente a un lado de la carretera forman excesivos cuellos de botella, seguramente y dado que el recorrido tiene amplitud suficiente sería mejor colocados a ambos lados.

En la llegada a meta se forma un embudo importante que debería estudiarse la forma de evitarlo, se tarda mucho en pasar los puestos de entrega de medallas, bolsa y fruta sobre todo cuando llegas un poco tocado, en cambio la entrega de las bolsas del ropero es modélica.

Creo qeu si se mejoraran estos temas la carrera ya sería perfecta.