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miércoles, 12 de mayo de 2010

Primera repetición

Este domingo corro nuevamente los 10 km de Colmenar Viejo.

Pongo el enlace a la entrada del año pasado Crónica de Colmenar

Ya tengo ganas de disfrutar de correr con un dorsal y un objetivo.

El circuito tiene un buen repechón que se sube dos veces, por lo que se hace difícil bajar marca en esta carrera, pero ahora mismo me encuentro fuerte y con la distancia de tres semanas de Mapoma creo que es el momento de arriesgar y buscar la mmp.

La estrategia es salir sin reservas a ritmo desde el principio y si en la primera vuelta las sensaciones son buenas iré en busca del 46:40 con lo que bajaría algunos segundos mi registro, la otra opción es petar, pero después de haber buscado algo.

El domingo podemos quedar a las 10:00, después de haber recogido los dorsales y chips en la puerta del polideportivo.

El pronóstico de tiempo es de carrera en seco.

domingo 16/05/2010
mucho sol
19 °C

22 comentarios:

Retamalejo dijo...

Intentalo porque si te encuentras fuerte es lo mejor.

Yo iré más tranquilo.

Suerte, espero verte.

Jaime N@v dijo...

Suerte y aprovecha esa fuerza...

Raul dijo...

Mucho animo makinas!!!! Disfrutar.

Gonzalo Quintana dijo...

Mucha suerte, sabes que si no arriesgas no ganas. Si pinchas en un 10K llegas al final sin problemas y hasta puedes hacer marca, no es como en una maratón. Vamos a por MMP

Quique dijo...

Hola Alfonso, el que no arriesga no gana, así que a por todas en Colmenar.

Te deseo mucha suerte.

Un saludo
Quique

Risco dijo...

Esta me la pierdo pero no descarto pasar a saludar.

Un abrazo y suerte

ZAPATOVELOZ dijo...

Encantado de saludarte y de que pases por mi blog,yo también me quedaré por el tuyo.
Un saludo y a ver si nos vemos por el cerro.

manuel binoy dijo...

Paso por aquí deprisa y corriendo, quiero salir a rodar unos kilómetrtos; Aprovecho para saludaros y mandaros un fuerte abrazo.

Fer Panama dijo...

Muchisima suerte Alfonso, la verdad es que teniendo el fondo bueno de MAPOMA podrás correr a buenos ritmos. Ya nos contarás, queremos crónica y fotos.

Un fuerte abrazo desde Panama

FER

Jose, Josep, José Manuel, Josep Manel, Joseph dijo...

Encantado de Saludarte Alfonso, mucha suerte en Colmenar, si te encuentras fuerte, dale Fuerte ¡¡¡, las sensaciones mandan. Con tu permiso, yo también te sigo.
Gracias

Alexander Pérez dijo...

Hola compañero, antes que nada darte las gracias por las felicitaciones del otro día. Siento escribirte tan tarde pero la verdad que esta semana ando hasta arriba con asuntos varios. Me ha costado pero por fin he bajado de las dos horas. Ahora como me decís muchos de ustedes, paciencia y constancia que lo demás va llegando solo. Ánimo para ese 10K, viendo tus últimos entrenos veo que esats fuerte para la misma. Lo dicho, muchas gracias y a seguir entrenando para próximas metas y objetivos. Un abrazo.

Korrecaminos dijo...

Mucha suerte en Colmenar amigo.
Si te estás planteando un MMP es porque te ves fuerte, no te lo pienses y atácalo que seguro que haces un buen papel.

Un abrazo.

Rafael Jiménez González dijo...

Mucha suerte Alfonso!

Un 10.000 no es nada para ti, después del maraton!.

Seguro que el lunes leemos que ha caido una MMP!!!

Un saludo

SONIA dijo...

Mucha suerte entonces! A ver si el lunes nos sorprendes con mmp!!

Un abrazo!

Jan dijo...

el domingo nos vemos a las 10 donde comentas... yo a ver que tal voy del gemelo... si voy bien, me encantaría ir contigo a por esa MMP

Un fuerte abrazo

RA dijo...

No salgas demasiado rápido para no quemarte en los primeros cinco kilómetros y luego a tope. Aunque la teoría nos la sabemos todos ...

Manuel Robaina dijo...

Suerte este domingo, yo tengo muchas ganas de hacer un 10K, pero por aquí no hay ninguno y se me va a pasar el arroz :-)

Miguel Mij-Mij dijo...

Te devuelvo la visita y aprovecho para seguir tus entradas. Mucha suerte en la carrera, si te sientes fuerte, en un 10.000 vale la pena arriesgar un poco y buscar el objetivo.
Saludos

Jose Luis dijo...

Por allí nos veremos Halfon, aunque me temo que será solo en la salida, porque si vas con la idea de hacer 46' 40'' eso significa que al final bajas seguro de los 46 minutos (y con holgura) y eso para mí son palabras mayores.

manuel binoy dijo...

Buenas tardes, pareja, siempre es un placer pasar aquí; hoy lo hago para contestar a vuestra pregunta y deciros que de momento no estoy preparando ninguna maratón ni nada por el estilo, simplemente estoy corriendo por el placer de hacerlo, así, sin más, dejándome llevar y disfrutando; un saludo, nos leemos, como siempre.

Xavi Lluch dijo...

Mucha suerte en la carrera y a mejorar marca!!!

Alexander Pérez dijo...

Muchas gracias, la verdad que una semana para mimarse uno siempre viene bien. Un fuerte saludo y abrazo.