XIX Carrera Popular Colmenar Viejo

Amanece un día soleado y parto rumbo a Colmenar, con una idea fija no reservar y pese a que la dureza del recorrido no lo aconsejan atacar el sub-45, hoy toca sufrir y se que no llevo el entrenamiento necesario en el cuerpo y que no ha pasado ni un mes del Mapoma, pero es la única ocasión antes del verano y la quiero aprovechar.

Ya en Colmenar me encuentro con Jan, José Luis, Javier y Belén, comentamos las pasadas aventuras, los objetivos para esta, el circuito, nos ponemos a calentar y vemos fugazmente a Retamalejo que está con la gente de su club.

Ya dispuestos para la salida nos encontramos con Salsi y una vez dado el pistoletazo me lanzo en busca del objetivo fijado, poco antes del km 1 doy alcance a Retamalejo y soy superado por Javier.

El primer kilómetro lo pico en 4:03 y decido no mirar el crono hasta el paso por el 5000.

Conozco el recorrido y se que hasta el km 2 es favorable por lo que me dejo ir, en la parte baja que va picando hacia arriba, me cuesta coger la respiración por lo que voy mas trabado de la cuenta, al enfrentarme con el primer muro me quedo totalmente atascado y casi no soy capaz de recuperar en la bajada que precede al segundo muro.

Antes del paso por contrameta me supera José Luis que marcha a buen ritmo, intento coger su estela pero se me va alejando, al poco me supera Jan.

En la subida que conduce al km 4 veo claramente que no recupero las sensaciones y que hoy ha tocado cruz, en el 4,5 tengo que parar a "desaguar" y el paso por el 5000 lo hago en un 23 alto, es decir un minuto por encima de la previsión.

No marchaba nada bien y aún quedaba la mitad de la carrera, así que el objetivo ahora había cambiado a no acumular una gran minutada en esta segunda mitad e intentar terminar al menos sub-50.

En la bajada al km 6 intento ir acoplándome a algún ritmo pero no consigo quedarme con ningún grupo.

Retamalejo me da alcance poco después del 6 y ahora ya en la parte baja de la carrera parece que me recupero algo y le puedo aguantar la marcha.

El primer muro lo subo con mejores sensaciones que la primera vez y en el segundo soy capaz de poner un paso algo mas duro y mantener las buenas sensaciones hasta el km 9 superando a algunos corredores.

Desde este km a meta ya solamente queda bajar y mantener el ritmo, en la primera vuelta por meta veo 49:24 en en crono, es decir el segundo objetivo tampoco y al final 50:30 oficiales.

Recogida de avituallamiento, amplio como es costumbre en esta buena carrera y charla hasta el momento del sorteo en el que son agraciados Jan y Javier.

Espero sacar lecciones de esta carrera ya que en ella he cometido creo que todos los errores posibles; presentarme bajo de entrenamiento, designar una carrera dura para atacar una importante bajada de marca y salir a tope sin regular al principio.

Hasta el otoño la participación en carreras será tranquila y corriendo a dúo, después ya iremos fijando retos y objetivos para la temporada otoño/invierno.