El mes de agosto toca a su fin y esperemos que se lleve las temperaturas extremas que hemos estado sufriendo y podamos salir a rodar a otras horas mas humanas.
El resumen del mes es de unos 205 km en 19 salidas, en los que se han mezclado carreras, rodajes suaves, rodajes a ritmo, cuestas y montaña, es decir me ha faltado hacer alguna serie y tendría de todo.
Lo mas duro ha sido madrugar para poder cumplir con las sesiones y la carrera de Cerceda que me dejó con las patas secas.
Revisando el histórico este es el tercer mes que mas kilómetros he recorrido y creo que ahora voy teniendo una buena resistencia y mi asignatura pendiente es la velocidad en la que tengo que ir poniendo el foco ahora.
Cuaderno de bitácora geocachero, montañero y de carreras populares
14 comentarios:
Un muy buen mes, para ser verano y con calor.
Vamos de camino a Castellón, y la verdad es que el tema no tiene mala pinta
Un fuerte abrazo
Un buen resumen de mes!
Ya veras con el fresquito que viene se puede entrar más, más agusto y mucho mejor!!
Un saludo
Si has puesto el foco la velocidad acabará llegando.
Yo lo que estoy es "foca" y así no salen los tiempos...
A por esos 5:30, Alfonso. Esos 5:30 mínimos son los que empiezan a dar alegrías. A partir de ahí, las gratas sorpresas.
Tú eres capaz de eso.
Buen cierre este de Agosto. Buen balance.
¡¡Enhorabuena!!
Di que si yo estoy deseando que llegue algo mas llevadero para entrenar mas comodo.
Un saludo crack!
Esto de preparar una carrera grande en Diciembre es la primera vez que lo hago pero, como tú bien dices, las sensaciones parecen muy halagüeñas, eso de empezar le preparación con estos calores y progresivamente ir refrescando da muy buen "rollito".
Un saludo.
Muy buen mes, Alfonso, si no llega a hacer calor, no sé lo que habrías hecho, jejeje. Saludos.
Menudo mes más bueno, Alfonso... y eso que se supone que es verano y apetece menos... Con esa constancia no te va a costar nada trabajar la velocidad... ¡Nos leemos!
Te has empleado a fondo y con nocturnidad, no sé si con alevosía; ahora ya tienes la base para preparar en condiciones Castellón.
Un saludo.
¡menudo mes!
lo de la velocidad siempre es relativo, y una vez que tengas tanta base casi vendrá por si sola cuando quieras dar alegría a las piernas.
Para eso los cambios de ritmo son lo mejor. Y si apetece, unas series de 400 dejan a uno rápido, rápido.
Saludos!
Buen mes con abundantes entrenamientos para el calor que hizo. Ahora a seguir con el plan en mejores condiciones
Muy buen mes, la velocidad ya llegará...
Ciao
Menudo mes !
Hola Alfonso, un buen mes de agosto y con los deberes hechos, ahora a ganar velocidad...ya sabes, series y cambios de ritmo..
Un saludo
Quique
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