Aprovechando la tregua que nos está dando la temperatura, salimos a las 19:53 para hacer una ruta que exploramos el otro día andando, rodeamos la Dehesa para luego tomar dirección Alpedrete por el andadero y desde aquí por la vía pecuaria que lleva hasta los Negrales, alcanzar nuevamente Villalba y cerrar el bucle al final de la calle de las Aguedas.
El ritmo ha sido marcado en todo momento por Olga, que ha ido cómoda completando los 10,3 km en 1:06 a un ritmo medio de 6:26.
En esta salida he estado probando la actualización de software de Sports Tracker y la impresión que me ha dado es que algo ha mejorado, al menos ahora el track es mas estable, por lo que la distancia recorrida no necesita corrección, cosa que con la versión anterior era necesario. El cálculo del ritmo medio es correcto, pero necesito jugar con las opciones de configuración porque veo que en un momento que hice una cuesta a tope, si verifico las velocidades puntuales, tengo una oscilación entre 20:49 m/km y 04:04 m/km en dos mediciones con 4 segundos de diferencia.
Os pongo un pantallazo resumen de la salida de ayer.
11 comentarios:
le viene bien a ella y a tí para hacer kilómetros de recuperación.
Correr en compañía siempre es mejor porque nos esforzamos más.
Animo Olga!!!
Compartir estas cosa sienta bien nos veremos en Behobia
Suerte en la Behovia.
Y mientras a disfrutar de esos dúos.
Poco a poco y sin prisa que aún quedan 3 meses y medio. Buen comienzo.
Mucha suerte para Olga en la Behobia! Según tengo entendido es una prueba durilla pero seguro que disfruta!
Una preguntilla sobre el Sport Tracker... Cuando sales a correr con el, ¿es necesario Internet? ¿o vale solo con el Gps?
Genial Alfonso....esa Behobia será pan comido para los 2....
Un saludo
Quique
Que envidia de rodaje por esos lugares, os dais unos entrenos estupendos los dos juntos y Olga en concreto va a marcarse con seguridad una Behobia de lujo, seguid asi.
Un abrazo.
Qué bien suena ese entrenamiento por el campo...
Nos veremos en la Behobia...
Un saludo!
Suerte a los dos y que sigais disfrutando, un saludo.
10 kms a esa velocidad va estupendo para regenerar, yo suelo hacerlo muy a menudo. Un abrazo
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