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martes, 5 de junio de 2018

Madrid Segovia MTB 2018

Pues después de unos meses y habiendo participado en dos marchas ya puedo dar mis primeras impresiones de como me siento en el MTB y de paso hacer un repaso a mi primera Madrid-Segovia en MTB.

Antes que en esta marcha he participado en la Marcha de la Coliflor en Griñón de 60 km, que al final se me acabaron haciendo bola y en los que aprendí que si no bebes en condiciones los calambres y el tio del Mazo te acaban saliendo a buscar.

Con tan poca experiencia me presento a la salida de la Magovia versión MTB 117 km de recorrido y sobre los 2.400 metros de desnivel, a cualquiera la parecería una experiencia corta, a mi también me lo parece, pero debe ser que siento una atracción irrefrenable por visitar el Acueducto en plan guerrero.

Mi planteamiento en esta prueba es muy sencillo, con 2.000 ciclistas inscritos y mi falta de experiencia mi única opción para sentirme algo cómodo es dejarlos salir e ir casi cerrando la prueba.

La salida es en tres oleadas y me apunto a la última de ellas y además me quedo en cola del pelotón.

Al poco de salir ya tenemos el primer embudo y viendo que parte de los compañeros tiran hacia otro lado, les sigo y pasamos un pequeño arroyo que es el motivo del tapón.

Sin mas incidencias llegamos a Tres Cantos, aquí hay una primera bajada que han avisado se encuentra en buenas condiciones y ciertamente no se encuentra mal y además tiene muy marcada la trazada y ya en esa parte del pelotón no vamos tan aglomerados, al final pasamos el arroyo Tejera sin mas complicaciones y seguimos hasta que encontramos el segundo tapón del día, que me viene bien pues es una zona técnica para mi y así paramos todos, al final era solamente otro arroyo, no sabíamos lo que nos esperaba.

Desde ese punto la subida a Colmenar sin problemas y primer avituallamiento, recargo agua y me paro para quitarme el maillot de manga larga y las perneras y quedarme ya de corto.

Seguimos hasta la salida de la vía del tren para coger la trialera que nos ha de conducir al Puente Medieval y un nuevo embotellamiento.

La trailera la sorteo mejor de lo esperado y ahora viene una zona tranquila hasta Manzanares,

segundo avituallamiento, paro para comer algo, fruta galletas y barrita y sigo hacia Matalpino aquí en la entrada me toca el primer pateo ya que la pendiente se me hace dura. Pero rápidamente vuelvo a montar hasta el rampón de salida. En la bajada en busca de la carretera se ha montado el siguiente avituallamiento que me salto en busca del de Cercedilla a donde llego sin nada digno de mención.

La organización había indicado que a la entrada de Cercedilla se tomaba tiempo para hacer neutralizado el tramo dentro de la población y se reanudaba a la salida teniendo un tiempo mínimo neutralizado de 40 minutos. Pero la toma de tiempo realmente está a la salida de La Barranca lo que en mi caso que paro lo justo para tomar el plato de pasta y algo de fruta me supone una neutralización de 54 minutos.

La subida hasta afrontar la llegada al collado de la Peña del Arcipreste duro pero sin mas,




pero cuando giramos a la derecha nos encontramos con una subida con mucho chapapote, menos mal que no es barro pegajoso.

La bajada por la trialera imposible de ciclar para los que marcábamos juntos en ese punto, incluso me hace gracia que sea el que termina encabezando el grupo, en cuanto puedo monto y tengo por delante una buena bajada hasta la Panera que hace me salte el avituallamiento que nos encontramos, pero me encontraba muy bien como para parar.

Al final de esta bajada ya empieza el tramo mas rompepiernas de toda la marcha que además se encara con las fuerzas ya algo mermadas.

Eso sí este año en este tramos hemos disfrutado de atravesar arroyos, charcos y barrizales casi hasta las mismas puertas de Segovia. en algunos tramos he penado y tenido que echar pie a tierra ( o barro) para encarar alguna subida e incluso bajada, pero cuando giras a la izquierda y eres consciente de que ya estás alcanzando la meta todo se olvida y ese tramo que en la Magovia trailera se hace pestoso cuando vas montado literalmente desaparece bajo tus ruedas y cuando quieres darte cuenta atraviesas el arco de la Meta real en Baterías y ya solo queda bajar disfrutando hasta ese arco en el Acueducto que pone fin a la marcha.




Al final medalla y avituallamiento a base de tortilla de patatas y a recoger el coche para volver a Villalba.



Después de esta chapa recupero la costumbre de valorar las pruebas.
La organización se puede decir que es casi perfecta. En mi caso la recogida de dorsal fue muy rápida y uno que ya viene acostumbrado del running con bolsas del corredor escasas no la veo muy distinta de esas.

La salida bien organizada en cajones. Un tema que he visto da mucho juego es el de los tapones, pero aquí una matización, el primero creo que en parte se debió a que recién salidos no queríamos mojarnos o mancharnos y ante el primer gran charco pues pie a tierra y con tantos ciclistas juntos se organizó un gran atasco, que algunos solventamos tomando un camino paralelo y al ser menos al atravesar el arroyo perdimos menos tiempo. El segundo tapón por algo parecido, pasando de uno en uno un gran charco por piedras cuando el voluntario que estaba ahí decía que se podía pasar por el lado ancho montado sin problemas. El tercer tapón con el recorrido tal y como está es inevitable ya que al abandonar la vía y acceder al camino es un poco single track y somos muchos los que vamos llegando.

Luego la dificultad añadida del barro esa no depende de la organización.

Los avituallamientos yo los he encontrado bien dotados, de agua, isotónico, fruta y barritas y en el caso de Cercedilla la ensalada de pasta.

Resumiendo seguramente el año próximo busque mi quinta llegada a Segovia y segunda en bici.

lunes, 5 de marzo de 2018

Una nueva Tragamillas

Mi última Tragamillas fue en el 2.016 y realmente fue la última vez que crucé una meta, así que además de ser la carrera del Club tiene un cierto carácter especial para mi.

El año pasado la viví como voluntario dando cobertura en un punto del recorrido y al menos me sentí útil de cara a los corredores y sentí su esfuerzo.

Este año sin embargo cuando Chema me indicó que contaban conmigo para que en bicicleta fuera junto a la 1ar Fémina de la carrera mini, cuya primera edición se realizaba este año. Esto me daba la posibilidad de vivir la carrera desde dentro.

Desde luego ha sido una gran experiencia, que espero repetir, he presenciado una gran lucha entre Katia Mazarias, que al final se llevaría la victoria, y Verónica Otero segunda en la línea de meta.

En la foto las posiciones son justo al contrario



Además el día, pese a las amenazas de que se cayera el cielo sobre nuestras cabezas, salió perfecto, tanto que el sol terminó hasta calentando el aperitivo.



martes, 20 de febrero de 2018

Se levanta el telón

Buenas, hay alguien ahí?.

"Ni se me ocurre apuntarme a nada de eso!!!!, si además mi bici ni siquiera es del Decathlon que no existía cuando la compré.

Yolanda donde estén los pies para llegar a Segovia que se quiten las ruedas."

Ese comentario lo puse en el blog de Yolanda en su crónica de la Madrid-Segovia MTB en 2.104.

Evidentemente y siendo consecuente con el mismo este año ya estoy inscrito en la Madrid-Segovia MTB.

Como irá esta aventura, pues en próximas entradas iré dando cuenta.

Por ahora me toca quitar el polvo de este rincón esperando que aún existan lectores que quieran leer mas de 140 caracteres.

De lo que, al menos por ahora, no voy a escribir es de planes de entrenamiento ya que como recién llegado a este mundo no tengo la mas remota idea.

Cuando salgo hago lo que me pide el cuerpo, eso sí siempre procuro coger alguna bajada de las que me imponen respeto para ver si alguna vez soy capaz de hacerlas sin frenar demasiado, ni poner pie a tierra.


miércoles, 21 de junio de 2017

Zapas colgadas

Tres meses después llega una nueva entrega.

Al final fue una artroscopia que me realizó el Dr. Samitier, en ella además de eliminar los fragmentos desprendidos del menisco exterior, confirmó que la rodilla ya no tiene demasiado arreglo pero que con unos buenos cuidados puede aguantar unos años antes de pasar a la prótesis.

Eso sí el correr se acabó, pero puedo hacer bicicleta, natación y senderismo, así que poco a poco ando cambiando el chip.

La natación actualmente no me motiva demasiado, el senderísmo me permite seguir en contacto con las montañas manteniendo los pies en tierra y además es una actividad que puedo realizar con Olga y la bicicleta me permitirá una vez pasada la adaptación necesaria volver a los eventos deportivos.

Por lo pronto el hierro que tenía para circular por pistas ha dado paso a una montura mas moderna y preparada para afrontar pruebas de resistencia.



Hay unas cuantas pruebas que por ahora me vienen a la mente, Madrid-Segovia en BTT, 101 de Ronda, 10.000 del Soplao ...

Pero esto serán otras historias y tiempo habrá de contarlo.

martes, 28 de marzo de 2017

Sin rumbo

Mucho me ha costado sacar adelante estas líneas ya que el título habla por si solo y además no soy dado a comentar los momentos de crisis.

Pero sin rumbo así me quedé después del último fiasco en el GTP, tercera participación y tercer abandono, pero esta vez en canto Cochino (km 18) bordeando el cierre de control y sin un gramo de fuerza.

Así que en silencio durante el verano me dediqué a lamerme las heridas.

Después nuevos objetivos fijados TP60 si el sorteo era propicio y Madrid-Segovia para intentar recortar otra hora al crono.

El camino trazado, gimnasio para obtener fuerza y buscar mejorar la elasticidad y luego ir cambiando a salidas por el monte.

Pero a principio de Noviembre otro golpe, rotura de menisco de la pierna izquierda. Después de unos días de reposo resonancia y consulta con el traumatólogo. El informe de la resonancia no deparaba nada bueno, rotura de menisco externo, menisco interno inexistente desde antiguo con artrosis en la articulación y cruzado anterior igualmente roto desde hace años.

Con esto el trauma me indica que no hay posibilidad de operación ya que el estado de la rodilla no deja otra opción ya que, al menos para esto "soy joven", no tengo edad para una protesis. Que me puedo tratar con infiltración o fisioterápia.

Elijo esta opción y me pongo en manos de Alfredo y David (Alfredo Gomez Osteopatía) y me recuperan la movilidad de la rodilla, dejándome incluso con mayor flexión que la buena.

Cuando me dejan volver a una actividad moderada empiezo con bicicleta estática y luego añado algo de trabajo de fuerza, este trabajo se empieza a notar; pero en cuanto comienzo a andar un poco en serio vuelven los dolores a la rodilla.

Vuelta al trauma y todo es sobre la artrosis, el resto de la rodilla como si no tuviera importancia, así que nuevas radiografías, esta vez en carga para apreciar bien el espacio que pueda quedar en el interior y nueva revisión en trauma. Esta vez tengo cita con un cirujano especializado en la reconstrucción de rodilla, vamos a ver cual es su diagnóstico, porque realmente con la artrosis ya llevo años conviviendo y lo que me preocupa es que ese menisco roto en cualquier momento me genere un nuevo bloqueo de la rodilla y esta vez sea en un punto crítico y no en el gimnasio y con los dos pies en el suelo.

Unos días me vengo arriba y pienso que algún dorsal queda por delante y otros días caigo al infierno, pero todos los días al salir y entrar a casa la miro, ahí arriba está La Maliciosa llamándome.

Al final me ha salido un poco ladrillo la cosa, pero será por la falta de entrenamiento.


lunes, 20 de junio de 2016

Noche

La noche me envuelve, silencio solo roto por mis pisadas. 

Unos puntos brillantes y un gato que sale corriendo, mientras la pista se va elevando y el ritmo se hace acompasado hoy los pasos salen solos no hay esfuerzo unas palomas sobresaltadas emprenden el vuelo y sorprendo a un mochuelo en mitad del camino.

Cuando corono, la oscuridad se extiende bajo mis pies, al fondo algunas luces luces y sobre Abantos la Luna majestuosa reina de la noche.






martes, 24 de mayo de 2016

34 dias

Amanece y hay silencio al rededor, aquí arriba todo es paz; empiezo a bajar y de repente soy miembro de una bandada, bajo escoltado por buitres, vuelan a pocos metros y me arrastran hasta que empiezan a remontar el vuelo y comienzan con sus círculos, como despidiéndome.

Al punto todo cambia, ahora es el agua la compañera, tumultuosa y abundante desparramándose por el camino centenario y cuando te quieres dar cuenta nuevamente el camino mira al cielo y viene el sudor, la repiración se agita y los pasos se acortan, uno, dos, tres, ... mil cien, suaviza y sabes que llega el final.

Bajada y final. Hoy la Fuenfría y Valsaín han sido míos durante mas de seis horas; la tirada larga ha terminado y quedan 34 días.