La primera sorpresa fue agotar los 800 dorsales con 731 corredores en meta, lo cual augura un buen futuro.
Lo bueno de estas carreras es que aprovechas para ir calentando desde casa y volver enfriando, además de despedir el año junto a los amigos y compañeros de rodajes y entrenos habituales.
Con mis últimos rodajes sabía que no estaba rápido, pero tenía que sentir el efecto dorsal y al final lo conseguí corriendo de menos a mas y terminando en 35:07, guardando el hacha para sacarla en los últimos metros.
Desde la crónica anterior he seguido con sesiones para acumular volumen, consolidando el ritmo ultrero. El objetivo primordial en todas las salidas es no parar de correr, excepto en los tramos mas técnicos y en los que puedan encontrarse placas de hielo.
Lunes, trabajo de abdominales y gomas.
Martes, 2 h 14 minutos de trail pistero con +426 m
Miercoles 51 minutos de carrera continua +111 m
Jueves 1h 32m carrera continua +164m
Viernes 31 minutos carrera continua y 1:30 de caminata a ritmo sostenido
Sábado 1h 46m de trail pistero por la Cañada Segoviana +274
Domingo 55m carrera continua y 53m de caminata en sendero
Lunes 2h 7m de Trail por la Sierra de Hoyo +533 y 1h 30m de senderismo
Martes San Silvestre Collado Villaba y 4 kilometros entre calentamiento y enfriamiento
Miercoles Estreno del año por el Cerro 1h 52m con +328
El mes de Diciembre se cierra con 41 horas y +6220
