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miércoles, 18 de enero de 2012

Siguen los cambios

Los cambios del nuevo año se siguen produciendo, desde hoy mis colores son los del C.D. El Castillo de Villalba, club organizador de La Tragamillas



Desde le punto de vista runneril lo que va de año lo estoy tomando como un periodo de carga previo a la preparación de Mapoma y aprovechando para ir sacando conclusiones del Kalenji 700 del que pronto publicaré el resultado de la prueba.

En números el mes se va cubriendo con 57 km en 10 sesiones alguna de ellas para probar las particularidades del reloj, como la prueba y cálculo de VO2MAX.

Con ayuda de Jack estoy confeccionandome un plan MAPOMA a medida, será de 12 semanas ya que mi capacidad de aguante en una rutina no alcanza para mas, pero espero que me sirva para exprimirme a tope.

Este fin de semana luciré los nuevos colores en Getafe, donde ya no secretamente, intentaré una nueva MMP, posiblemente sea una locura, ya que no se hasta que punto aguanto ahora mismo la distancia, pero no me apetece salir simplemente a correrla.




sábado, 7 de enero de 2012

Nuevo año

Esta primera semana ha sido de relax total, un pequeño rodaje el lunes y otro hoy inaugurando la nueva era tecnológica.

Los reyes han venido cargados este año de este juguete, el Kalenji 700, que por su nombre ya sabéis donde encontrarlo:

Esta mañana hemos hecho la primera salida y la verdad es que me ha confirmado lo que había leído de él, además de tener un precio realmente competitivo 160 € sus prestaciones no tienen nada que envidiar a otros dispositivos similares, la precisión del GPS es alta y en utilización tiene una claridad de lectura importante.

Lo que no conocía es que al final de la sesión te entra automáticamente en una sesión de estiramientos, marcándote 44" por posición, comprendiendo gemelos, cuadriceps, isquios, abductores y glúteos.

También le puedes programar sesiones de entrenamiento y te va marcando las pautas a seguir en cada momento.

Y sobre todo espero que en carrera me ayude a controlar el ritmo en cada momento, su debut oficial será en la media de Getafe.